从石阡到都江堰：千年古堰与山水人文之旅全攻略

本攻略专为从贵州铜仁石阡出发的旅行者设计，融合交通、住宿、景点与美食建议，助您轻松探索都江堰与青城山的精华。

一、行程概览（5天4晚）

• 第一天：石阡出发，抵达都江堰
  上午从石阡自驾或乘车至铜仁站，乘高铁至成都东站（约4小时），转乘地铁2号线至犀浦站，换乘城际列车至都江堰站（约30分钟）。入住都江堰景区附近酒店，傍晚漫步南桥夜景，品尝尤兔头、赵卖面等小吃。
• 第二天：都江堰水利工程深度游
  上午游览都江堰景区（门票80元），路线：离堆公园→伏龙观→宝瓶口→飞沙堰→鱼嘴→安澜索桥→二王庙。建议跟导游讲解，理解其水利智慧。下午参观灌县古城，体验明城墙遗址和茶马古道文化。
• 第三天：青城山前山问道之旅
  全天游览青城前山（门票80元），徒步路线：山门→月城湖→步云廊索道→上清宫→老君阁→天师洞→天然图画。注意穿着防滑鞋，山中气候多变需备外套。下山后可体验青城山道家养生餐。
• 第四天：川西文化探索
  上午游览熊猫谷（门票55元），近距离观察大熊猫与小熊猫。下午前往虹口自然保护区漂流或徒步，或参观灵岩寺古建筑群。晚上体验川剧变脸表演。
• 第五天：返程或延伸旅行
  可选择返程，或延伸至成都游览宽窄巷子、杜甫草堂后从成都东站返铜仁。

二、交通贴士

• 推荐高铁组合：石阡→铜仁站（汽车约1.5小时）→成都东站（高铁G字头约4小时）→都江堰（城际列车C字头30分钟）。提前预订车票，节假日需抢票。
• 自驾路线：石阡→杭瑞高速→银百高速→蓉遵高速→成都绕城→成灌高速→都江堰（全程约650公里，驾驶时间8-9小时），建议两人轮换驾驶。

三、住宿推荐

• 经济型：都江堰古城内客栈，价格150-300元/晚，交通便利。
• 舒适型：青城山脚下度假酒店，价格400-700元/晚，环境清幽。
• 高端型：都江堰景区旁国际品牌酒店，价格800元/晚以上，可俯瞰水利工程。

四、美食地图

• 都江堰特色：张醪糟（红糖糍粑）、文革葱葱卷、罗记多味小食店渣渣面。
• 青城山必尝：白果炖鸡、道家泡菜、洞天乳酒。
• 夜市推荐：杨柳河街夜宵区，供应麻辣兔头、火锅粉等川味小吃。

五、注意事项

• 都江堰景区内步行较多，建议穿着舒适运动鞋，夏季携带防蚊用品。
• 青城山徒步量力而行，后山道路较险，需关注天气预警。
• 景区门票可通过官方公众号预约，节假日限流需提前购票。
• 川菜偏麻辣，点餐时可要求调整辣度，备好肠胃药物。

六、预算参考（人均）

• 交通：高铁往返约800元，当地交通约100元。
• 住宿：经济型4晚约600元。
• 门票及体验：约300元。
• 餐饮：每日约100元，总计约2000-2500元。

都江堰之旅不仅是水利奇迹的探访，更是道家文化与巴蜀风情的沉浸体验。合理规划行程，您将收获一段融合历史、自然与美食的难忘旅程。